Banyak yang menjadikan sereal sebagai pilihan utama dalam sarapan bagi anak-anak maupun orang dewasa karena dinilai mudah, praktis untuk disajikan dan sehat. Tapi ternyata tidak semua sereal sarapan ternyata sehat. Kebanyakan mengandung kadar tinggi dalam gula dan kalori.
Menurut Oral Health Foundation, ada beberapa sereal yang sangat tinggi dalam kadar gula seperti sereal manis yang hampir sepertiga kandungannya adalah gula. Belum cukup, banyak orang bahkan menambahkan makanan lain yang juga tinggi dalam gula seperti susu dengan perasa coklat misalnya.
Sarapan dengan makanan tinggi gula seperti itu berdampak negatif pada kesehatan gigi seperti meningkatkan resiko gigi berlubang. Oleh karena itu kita musti lebih berhati-hati dengan memilih sereal yang memang rendah gula dan terbuat dari gandum murni kemudian biasakan untuk memiilih susu murni tanpa tambahan perasa manis.
Kunjungi @dentassure untuk konsultasi masalah gigi dan mulut maupun artikel menarik lainnya.